Ontspanningsoefening "In je hangmat"

Ontspanningsoefening “In je hangmat”

Creatieve mini-vakantie op papier

Als je gestrest bent of gespannen. Als je je zorgen maakt over je gezondheid of die van geliefden. Als je piekert over de gevolgen van corona. Als je je de blubber werkt, omdat je een ‘vitaal beroep’ hebt. Als je gillend gek wordt omdat je thuis moet werken en tegelijkertijd je kinderen les moet geven. Als je werk door de coronacrisis als een plumpudding in elkaar is gestort en je niet meer weet waar je van moet leven. Als je tot rust wilt komen, je hoofd wilt ‘uitzetten’ en in je lichaam wilt zakken…

Doe dan even lekker mee met deze oefening. Het enige dat je nodig hebt is papier (liefst A3 formaat, maar kleiner mag ook), iets waarmee je kunt tekenen (kleurpotlood, vetkrijt, desnoods een gewoon zwart potlood), en een paar stukjes plakband.

Ritmische Teken-oefening om even lekker te ontspannen in tijden van corona

You Might Also Like