Hoeveel rollen speel jij in je leven? Afgelopen week nam ik afscheid van M, een cliënte die heel goed was in toneel spelen. Niet dat ze actrice was hoor. Ze … Continue reading Het verband tussen toneel spelen en burnout
Pluk de vruchten van het leven, maak een ‘levensboek’
Levensboek “Had ik je al verteld dat ik een keer bijna verdronken ben?”, begint mevrouw X zodra we elkaar hebben begroet. Ze heeft er duidelijk zin in. “Wacht even met … Continue reading Pluk de vruchten van het leven, maak een ‘levensboek’
Tekenoefening “tuintje van je gevoelens”
Oefening om je meer bewust te worden van de gevoelens die in je leven spelen. En om uiteindelijk meer grip te krijgen op je gevoelens Nodig: kleurpotloden, pastelkrijt of stiften … Continue reading Tekenoefening “tuintje van je gevoelens”
Vakantietips bij burnout
Burnout en vakantiegevoel Kijk jij ook uit naar je vakantie? Of zie je er misschien wel tegenop? Toen ik burn-out was, zag ik als een berg op tegen de vakantie. … Continue reading Vakantietips bij burnout
Hoe het onderdrukken en negeren van je gevoelens kan leiden tot burnout
Luisteren naar je gevoel Ik heb het in mijn blogs al eerder aangesneden. Maar bij deze cliënt werd het me weer eens heel duidelijk: Een burn-out krijg je als je … Continue reading Hoe het onderdrukken en negeren van je gevoelens kan leiden tot burnout
Het belang van lummelen bij preventie en herstel van burnout
Lummelen als tegenwicht voor de doelgerichtheid in onze samenleving Een cliënte met een burnout zei pas tegen me dat ze niet kon lummelen. Ze was altijd maar doelgericht bezig. Op … Continue reading Het belang van lummelen bij preventie en herstel van burnout
Onvervulde kinderwens? Help je geluk een handje met kunstzinnige therapie
Kunstzinnige therapie bij vruchtbaarheidsproblemen en ongewenste kinderloosheid Kunstzinnige therapie is misschien niet het eerste waar je aan denkt als het krijgen van kinderen niet lukt. Maar waarom eigenlijk niet? Het … Continue reading Onvervulde kinderwens? Help je geluk een handje met kunstzinnige therapie
Kunstzinnige therapie bij rouw en verlies
Mag een mens ook verdriet hebben? Het valt niet altijd mee om aan jezelf en aan anderen toe te geven dat je verdriet hebt, misschien zelfs wel in de rouw … Continue reading Kunstzinnige therapie bij rouw en verlies
ja-zeggers raken sneller burnout
Stress krijg je als je hart nee zegt en je mond ja Een tijdje terug kwam ik deze spreuk van Het Nieuwe Denken ergens tegen op internet. En hoe waar … Continue reading ja-zeggers raken sneller burnout